Трансформація Lee Youngji після схуднення на 13 кг
Трансформация Lee Youngji после похудения на 13 кг
Солистка и рэперка Lee Youngji поразила фанатов своим преображением, потеряв 13 кг в недавнем видео для Vogue Korea. Она поделилась своим подходом к здоровому образу жизни, подчеркнув, что её изменения не были результатом строгих диет, а скорее сбалансированного подхода к питанию.
Основные моменты трансформации
Lee Youngji придерживалась нескольких простых, но эффективных принципов:
- Полностью отказалась от доставки еды, так как она часто содержит лишнюю соль, жиры и углеводы, способствующие набору веса.
- Перешла в основном на домашнюю еду, что помогло снизить калорийность и уменьшить вздутие живота.
- Для завтрака выбирает смузи с бананом, молоком, капустой и помидором, которое богато клетчаткой для улучшения пищеварения.
- Включила утреннее кардио на голодный желудок, такое как прогулка или бег, что усиливает метаболизм и добавляет энергии на весь день.
Позитивные результаты
Этот практичный и сбалансированный подход позволил Lee Youngji не только похудеть, но и поддерживать свою новую вес на протяжении времени. Её трансформация и стиль получили широкое признание, а фанаты отмечают растущую уверенность и утончённый стиль после потери веса. ✨
Об авторе
