Трансформація Lee Youngji після схуднення на 13 кг
Трансформація Lee Youngji після схуднення на 13 кг
Солістка та реперка Lee Youngji вразила шанувальників своєю трансформацією, знизивши вагу на 13 кг у недавньому відео для Vogue Korea. Вона поділилась своїм підходом до здорового способу життя, підкресливши, що її зміни не були результатом суворих дієт, а скоріше врівноваженого підходу до харчування.
Основні моменти трансформації
Lee Youngji дотримувалася кількох простих, але ефективних принципів:
- Повністю відмовилася від доставки їжі, оскільки вона часто містить зайву сіль, жири та вуглеводи, що сприяють набору ваги.
- Перейшла на здебільшого домашню кухню, що допомогло знизити калорійність та зменшити здуття живота.
- Для сніданку обирає смузі з бананом, молоком, капустою та помідором, яке багате на клітковину для покращення травлення.
- Включила ранковий кардіо на голодний шлунок, такий як прогулянка або біг, що підсилює метаболізм та додає енергії на день.
Позитивні результати
Цей практичний і збалансований підхід дозволив Lee Youngji не лише схуднути, але й підтримувати свою нову вагу протягом часу. Її трансформація та стиль були широко визнані, а фанати відзначають зростаючу впевненість та витончений стиль після схуднення. ✨
About the Author
